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5 façons de minimiser les coups de chaleur pendant l'entraînement de football d'été

Les camps d'entraînement et d'entraînement de football d'été s'intensifieront à tous les niveaux (jeunes, lycée, collège et professionnel) plus tard ce mois-ci. Bien qu'il s'agisse d'une période passionnante pour les athlètes et les entraîneurs en vue de la saison à venir, il est également important de se rappeler que le pic de chaleur estivale présente les conditions les plus dangereuses pour les joueurs de football.

Les joueurs de football sont confrontés à un risque de coup de chaleur significativement plus élevé que les autres athlètes pour plusieurs raisons :

En raison de ces facteurs, un coup de chaleur a entraîné la mort inutile de 68 joueurs de football au cours des 25 dernières années. En raison de leur taille excessive, les joueurs de lignes offensives et défensives sont les plus sensibles aux coups de chaleur, et ils ont représenté 9 des 11 décès par coups de chaleur au cours des cinq dernières années. Il est important de comprendre qu'il s'agit d'un problème qui touche les joueurs de football de tous les niveaux - des jeunes à la NFL. Après la mort du plaqueur offensif des Vikings du Minnesota Korey Stringer d'un coup de chaleur en 2001, l'accent a été mis sur la résolution de ce grave problème lors des entraînements de football d'été.

décès liés à la chaleur aux États-Unis infographie

Trouvez le parfait refroidisseur évaporatif d'extérieur Portacool pour votre équipe

Chez Portacool, nous proposons des dizaines de modèles différents pour aider chacun de nos clients à trouver le refroidisseur par évaporation parfait pour leur entreprise. Voici quelques-uns des modèles qui fonctionnent bien dans les sports de plein air.

Jetstream 270

Maintenez le confort de l'atelier avec le refroidisseur par évaporation le plus puissant de la série Portacool Jetstream. Le Portacool Jetstream ™ 270 offre le plus grand punch de refroidissement en combinant un flux d'air impressionnant avec le média d'évaporation de la plus haute qualité sur le marché. Refroidissement de tout l'atelier à une fraction du coût d'exploitation de la climatisation traditionnelle. Le Jetstream 270 est également idéal pour les espaces extérieurs, y compris les lignes de côté et les zones d'entraînement pour les événements sportifs.

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Jetstream 260

Gardez les zones de travail fraîches et confortables avec le Portacool Jetstream ™ 260. Ce refroidisseur par évaporation offre un plus grand débit d'air et une conception de refroidisseur unique qui fournit une surface de média parfaitement calculée via son ensemble de médias évaporatifs Kuul Comfort ™ pour obtenir un confort de refroidissement maximal. La taille idéale pour le refroidissement de tout l'atelier ou plusieurs refroidisseurs peuvent être utilisés pour augmenter le flux d'air global.

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La prévention est le meilleur traitement pour le coup de chaleur

Le coup de chaleur est l'une des formes les plus graves de maladies liées à la chaleur. Cela se produit lorsque votre corps est incapable d'évacuer suffisamment de chaleur, ce qui fait monter la température centrale à des niveaux dangereux. Une fois le coup de chaleur survenu, vous faites face à de graves conséquences qui peuvent potentiellement inclure la mort. Pour cette raison, la prévention est la meilleure approche pour minimiser les dommages causés par un coup de chaleur.

Il est crucial d'être conscient des signes avant-coureurs d'un coup de chaleur. L'épuisement dû à la chaleur, qui se traduit par des crampes, de la faiblesse, de la fatigue et des nausées, précède souvent le coup de chaleur. Si vous voyez quelqu'un montrer des signes d'épuisement dû à la chaleur, retirez-le immédiatement de l'entraînement afin qu'il puisse se reposer à l'ombre, boire beaucoup de liquides et se rafraîchir avec des serviettes fraîches.

Les autres signes avant-coureurs d'un coup de chaleur comprennent :

Le coup de chaleur doit être traité comme une urgence médicale potentiellement mortelle. Retirez immédiatement tout joueur présentant des signes de coup de chaleur de l'entraînement, prenez des mesures pour refroidir sa température corporelle et appelez le 911 immédiatement.

Mesures importantes à prendre pour minimiser le risque de coup de chaleur

Lors de la mise en place de vos entraînements de football d'été, il est essentiel de garder à l'esprit les effets graves de la chaleur intense sur les joueurs. Il y a 5 étapes importantes à suivre pour réduire considérablement le risque de coup de chaleur chez vos joueurs. En raison des conséquences mortelles d'un coup de chaleur, ces étapes doivent être considérées comme essentielles pour tous les programmes de football.

1. Augmentez progressivement les pratiques pour permettre une bonne acclimatation à la chaleur

refroidisseurs évaporatifs pour les sports de plein air La grande majorité des décès par coup de chaleur surviennent au cours de la première semaine de pratique. Pendant ce temps, les joueurs de football s'adaptent encore aux rigueurs d'un effort intense sous une chaleur extrême tout en portant un équipement qui emprisonne cette chaleur. Par conséquent, l'acclimatation à la chaleur est l'une des mesures les plus importantes que vous puissiez prendre pour protéger la santé de vos joueurs. Cela permet au corps des joueurs de s'adapter progressivement à la chaleur, les empêchant d'en supporter trop avant qu'ils ne soient physiquement équipés pour gérer le stress sur leur corps.

Dans le cadre du processus d'acclimatation, les joueurs pourront maintenir plus efficacement :

La clé d'une bonne acclimatation à la chaleur est d'augmenter progressivement la fréquence et l'intensité des pratiques au cours des deux premières semaines de pratique. Ceci est accompli par :

2. Mettre l'accent sur une bonne hydratation

Une bonne hydratation est un élément essentiel de votre plan de prévention des coups de chaleur. Un corps bien hydraté aura un risque moindre d'augmentation importante de la température corporelle centrale lors d'exercices sous une chaleur extrême. Il réduira également la perte de poids lors d'une pratique intense. Une perte de 3 % du poids corporel pendant l'entraînement expose un joueur à un risque élevé de coup de chaleur.

Mettez en place le programme d'hydratation suivant pour vos joueurs :

joueur de football restant hydraté pendant l'entraînement par temps chaud L'eau devrait être la principale source d'hydratation. Cependant, les boissons pour sportifs contenant une formulation appropriée de glucides et de sodium peuvent être utilisées comme supplément, en particulier dans les situations où :

Gardez à l'esprit que les boissons pour sportifs ne doivent pas contenir une formulation de glucides supérieure à 6-8 %. La teneur en sodium doit se situer dans une fourchette de 4 à 1.2 grammes par litre. Évitez les boissons énergisantes ou autres boissons contenant des stimulants comme la caféine ou l'éphédrine, car ces substances peuvent augmenter la déshydratation.

Un bon moyen d'évaluer les niveaux de déshydratation chez les joueurs est de leur faire surveiller le volume et la couleur de leur urine. Un volume régulier de couleur claire ou claire indique une bonne hydratation. De petites quantités d'urine foncée sont un signe de déshydratation. Tu peux utilisez ce tableau d'hydratation pour déterminer quand les joueurs peuvent avoir besoin de liquides supplémentaires.

3. Modifier la pratique pour les conditions environnementales

La température de l'air extérieur n'est qu'un élément influençant les conditions environnementales pendant la pratique du football. D'autres facteurs contributifs comprennent l'humidité, la vitesse du vent, l'angle du soleil et la couverture nuageuse. Afin de fournir les conditions les plus sûres à vos joueurs, tous ces facteurs doivent être pris en compte lors de la détermination des modifications pouvant être nécessaires au cours d'une journée d'entraînement particulière.

Alors que de nombreuses personnes utilisent l'indice de chaleur pour déterminer les conditions environnementales, cette mesure ne prend en compte que la température et l'humidité de l'air dans ses calculs. Un moyen plus précis de mesurer l'impact de la température ambiante sur votre équipe de football consiste à utiliser le température du globe humide (WBGT), qui comprend tous les facteurs énumérés ci-dessus. Vous pouvez acheter un compteur WBGT pour recueillir ces informations. Assurez-vous de prendre la lecture WBGT avant l'entraînement et tout au long de l'entraînement si la température augmente pendant que les joueurs sont engagés dans un exercice intense.

Utilisez les directives suivantes pour modifier vos pratiques en fonction des lectures WBGT pour un jour particulier :

4. Prenez des précautions particulières pour les joueurs à risque

prendre des précautions pour les joueurs de football à risque de coup de chaleur Assurez-vous de prendre des précautions particulières pour les joueurs qui présentent un risque élevé de coup de chaleur. Il peut s'agir de personnes qui :

Ces joueurs ne devraient pas être tenus de participer à des courses de conditionnement physique de pré-saison, à des courses de distance chronométrées ou à des sprints soutenus sur le terrain, les collines ou les escaliers pendant les premiers jours d'entraînement. Surveillez ces joueurs de près pour déceler les signes avant-coureurs d'un coup de chaleur et permettez-leur progressivement d'augmenter leur participation à ces activités à mesure que leur corps peut le supporter.

5. Utiliser la technologie de refroidissement

Bien que toutes les tactiques décrites ci-dessus soient importantes pour garantir des conditions sûres aux joueurs de football pratiquant dans des conditions de chaleur extrême, il est également crucial d'utiliser une technologie de refroidissement qui peut aider les joueurs à maintenir leur température centrale pendant l'entraînement. Une étude menée en 2008 à l'Université de Floride a révélé que le fait de souffler de l'air frais et sec à travers les épaulettes de football aidera à réduire considérablement la température corporelle et la fréquence cardiaque, ce qui réduira le risque de coup de chaleur.. Selon l'étude, de l'air forcé sous l'uniforme, plutôt que de l'air frais et embué soufflé sur l'uniforme, donnera les résultats les plus efficaces.

En plus d'utiliser cette tactique, vous devez mettre en place des refroidisseurs évaporatifs portables le long de la ligne de touche à l'entraînement. Cela fournira une énorme quantité d'air frais aux joueurs pendant leur pause, ce qui leur permettra de maintenir plus facilement une température centrale appropriée tout au long de l'entraînement.

Jetstream 250

Améliorez le jeu de refroidissement avec le Portacool Jetstream™ 250. Ce refroidisseur par évaporation de milieu de gamme est parfait pour garder vos petits espaces au frais. Refroidissez de plus grands groupes d'employés ou utilisez-en plusieurs pour augmenter le flux d'air global. Les fonctionnalités conviviales incluent des roulettes faciles à rouler, un enrouleur de cordon et une maintenance simplifiée.

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Le Portacool Jetstream™ 240 offre une adaptabilité maximale pour le refroidissement partout où cela est nécessaire. Ce refroidisseur par évaporation n'est pas seulement facile à déplacer, il peut s'intégrer dans les espaces les plus restreints. L'indicateur de niveau de liquide et le panneau de commande intuitif facilitent l'utilisation. Idéal pour le refroidissement de petites stations à plusieurs personnes ou le refroidissement ponctuel.

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Protégez vos joueurs de football avec un Portacool

Que vous travailliez avec des joueurs de football jeunes, lycéens, universitaires ou professionnels, le coup de chaleur est un problème sérieux qui doit être résolu. Les refroidisseurs par évaporation Portacool constituent l'un des moyens les plus efficaces d'aider les joueurs de football à rester en sécurité lorsqu'ils s'entraînent pendant les fortes chaleurs estivales.

Portacool a été reconnu comme un leader de l'industrie de la technologie de refroidissement par évaporation depuis sa création en 1990. Tous nos refroidisseurs par évaporation sont fabriqués localement dans notre usine de Center, au Texas. Nous avons des distributeurs dans chaque état, ainsi que dans 56 pays. Nous offrons une large gamme de modèles de refroidisseurs par évaporation pour répondre aux besoins spécifiques de votre programme de football.

Portacool aide les joueurs de football à rester en sécurité pendant la chaleur estivale depuis des années. Nos refroidisseurs par évaporation sont devenus des équipements essentiels lors des entraînements et des jeux pour les Équipe de football de l'Université du nord du Texas, entre autres. Ces programmes de football ont considérablement amélioré leur capacité à assurer la sécurité de leurs joueurs en utilisant des Portacools le long de leur ligne de touche.

Vous pouvez utilisez notre outil en ligne pour trouver le Portacool adapté à vos besoins spécifiques.

Si vous souhaitez acheter un refroidisseur évaporatif Portacool pour assurer la sécurité de vos joueurs de football cet été, veuillez visitez un détaillant local or Contactez-nous aujourd'hui pour en savoir plus sur les options que nous offrons.